小腿，人体的第二心脏，小腿知识你知多少？

在中医专家看来，小腿健康的重要性早已超过了它本身的支撑作用。今天，我们一起来了解一下关于小腿的健康知识。

小腿是“第二心脏”

在地心引力的影响下，人体有70％左右的血液会集中在下半身，而小腿就像一个泵，抵抗地心引力，努力将血液回送至心脏。没有健康的小腿，人就无法维持正常的血液循环，这意味着，小腿的重要性已经到了人体“第二心脏”的地位。俗话说，人老腿先老，腿上有劲才能寿命长。

小腿是“交通要道”

小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。小腿在养生保健、防病治病中具有重要作用，经常按摩小腿就像给五脏六腑按摩一样。

小腿是“保健重镇”

小腿像“嘴巴”一样可以吃药，因为全身皮肤中耳后和背部皮肤最薄，小腿排位第三，但它面积更大、血管更多，更适用药浴浸泡。

现在足疗店开遍街头，但小腿皮肤厚度仅是足底的1/5，面积和血管数量却是足部的4~6倍，腿疗其实比足疗功效更好。

小腿是“疾病反映区”

很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。

小腿如此重要，很多人却不懂得爱惜，这些伤腿习惯你有吗？

1.久坐久站

坐着时，除腰部肌肉，包括小腿肌肉在内的人体大部分肌肉都处于放松状态，但长时间的放松并不好，因为肌肉需要不断收缩，才能保持弹性和韧性。

2.穿高跟鞋

跟踺是连接脚跟处骨骼与小腿肌肉的韧带。当你压脚尖时，跟踺就会紧张起来，如果踩上高跟鞋，跟踺就会一直紧张，时间久了就变得不会放松了。

当你再穿平底鞋时，会觉得小腿的肌肉被抻得很难受，形态也自然不会好看，那是因为你的跟踺缩短了。鞋跟越高，给跟腱带来的紧张度越强。

3.跷二郎腿

跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环，诱发腿部静脉曲张，甚至血栓。高血压、糖尿病、心脏病患者尤应注意。

4.穿紧身裤

紧身裤、塑形丝袜可能会阻碍小腿血液循环，甚至导致下肢静脉曲张，使小腿皮肤出现清晰可见的蜘蛛网状毛细血管，甚至蚯蚓状静脉隆起。

大家可以搜些有利于活动放松小腿的方法，每天坚持做，能让小腿保持温暖、 柔软、 有弹性。小腿是第二心脏，保养好小腿，才能健康长寿少病痛。

松脊通脉法：又名通龙脊，以纯天然轻柔手法，以脊柱、督脉、膀胱经为总纲，可快速提升人体阳气，调节阴阳失衡；排除体内寒湿瘀堵等毒素；疏通全身经络气血，增强免疫力；使气血运行平和，使身心舒畅；并激活脏腑器官功能，恢复人体自我修复力，达到防病健体之目的。
此技术是张桥老师综合国内外很多大师潜研多年的各种绝学，结合神经学、量子科学、能量频率学、人体功能学、细胞学、经络学、中医气血理论、以及道家的修炼方法，提炼出在调理他人身体的同时又能自我调理的一套集心法、技法、理术于一体的完整技术。

松脊通脉法：如有问题需要咨询，请联系：166~5176~4085（通/徽/信）