痛立止理骨术：这不是翘臀，是骨盆前倾！多种妇科病都是因为它！

痛立止理骨术：什么是骨盆前倾？

痛立止理骨术：骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象之一，正常的骨盆向前倾斜一定角度即为骨盆前倾。

骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹却前凸的情形。如果盆骨前倾持续存在，下背部及颈部会出现疼痛、肩颈酸痛等问题，如果病情严重，骨骼肌肉也会出现疼痛等症状表现。

骨盆是人体骨架的底座，也是连接躯干与下肢的枢纽,盆腔内有泌尿、生殖器官、结肠、肛门、尿道等组织，当骨盆出现倾斜，盆腔内的组织受到挤压，刺激或损害到自主神经系统,就会使盆腔内的脏器功能发生障碍，引起多种疾病，女性会出现月经不调、痛经、宫寒、不孕不育等问题，男性也会引起一系列功能性问题，同时，还会出现腰椎间盘突出、坐骨神经痛、脊柱侧弯、长短腿、高低肩等问题。

如何判断是否是骨盆前倾

最直观的判断方法：

将脚跟和双肩一起靠在墙壁上，将手掌插入腰和墙面之间，如果腰和墙面之间的缝隙大于一掌的厚度，就是骨盆前倾，如果腰和墙面之间的缝隙大于一拳，就是严重的骨盆前倾！

01 人体比例的失衡

骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼互相牵动。如果骨盆出现变形，其他的骨骼会随之产生畸变，从而造成无法正常运作，使身高变矮。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。

02 下半身肥胖

骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量降低，脂肪就会囤积起来。

03 便秘、痛经、经期不适等

骨盆支撑着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分失去作用，比如肠蠕动的机能就会相应减弱。

04 肩颈酸胀、腰背痛

骨盆的倾斜牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。

05 慢性疲劳、体寒

骨盆倾斜时，血管会受到压迫，会造成血液不循环。加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。

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