柔性正骨培训：骨盆前倾的形成原因有哪些？还能调回来吗？

柔性正骨培训：通过上篇文章，我们知道，生活中骨盆前倾的人有很多，那么哪些原因容易造成这种骨盆异常的状态呢？现在人最常见的工作状态和休闲状态都是坐着，工作时坐着，闲暇时也坐着，长时间这样，比如人体髋部前方肌肉——髂腰肌一直处在收缩的状态，髂腰肌的肌张力会慢慢丧失，拉动骨盆向前旋转，从而引发骨盆前倾。

柔性正骨培训：骨盆前倾的常见原因有：

①骨盆前侧的肌肉因为一些不良习惯长期处在收缩的状态，后侧的肌肉长期处在紧绷的状态，久而久之失去了弹性，前侧的拉动骨盆前倾，后侧的肌肉无力，不能把前倾的骨盆拉回来，就导致了骨盆前倾的产生。

②脊柱结构的改变，也会导致骨盆前倾，人过于肥胖，有大肚子，受外伤所致，或者对于怀孕的女性来说，鼓起的肚子往前挺的时候，使腰椎渐渐变形，开始往前屈曲，这个时候骨盆受到影响，就会前倾。

③遗传因素，有些人的骨盆前倾，也称大屁股，是遗传导致的。

前段时间遇到一位李阿姨，腰痛多年，往左侧、右侧弯腰或者后仰的时候，要会腰痛，疼痛严重的时候，在床上不敢翻身，多年来试过拔罐、按摩、针灸等方法都没有效果，前段时间做了微创手术，情况好转，但是有一天提了桶水后，疼痛又开始了，而且比以前更严重。

李阿姨经人介绍来到这里，经过正骨调理师摸骨评估，发现李阿姨的腰一腰二腰三腰四腰五向后突出，两侧髂骨向前倾斜，并伴有内旋，柔性正骨手法调理，伴随肌张力恢复、软组织松解，李阿姨的症状逐渐减轻，调了两个疗程后恢复正常。

年轻的女性出现骨盆前倾，如果没有明显疼痛，在一定程度上有翘臀的效果，很多人可能乐见其成，但是如果对身体造成了不良影响，还是要及时调理的，骨盆前倾不是真正的翘臀，它是身体骨骼的一种病态，及时调理才是对自己的健康负责，不然随着情况的加剧，特别是到老年的时候，产生如李阿姨这样的一系列疼痛问题，就得不偿失了。

前面已经分析骨盆前倾大多是长期坐姿习惯引起的，所以大家在生活中一定要注意劳逸结合，坐着四十五分钟到一小时左右试着起来活动下，平时也可做做锻炼臀部肌肉的运动，从保持好习惯开始，避免骨盆前倾的出现和加剧。

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