腰椎间盘突出为什么越来越常见，腰突患者最该注意什么？

以前，一般老年人患腰椎间盘突出的比较多，近些年，腰椎间盘突出人群越来越广泛，不少青年和中年人也深受腰椎间盘突出的折磨和伤害，正骨手法培训提醒，这与我们现在“久坐不动”的生活模式有非常大的关系。

那么腰椎间盘突出是怎么形成的，为什么现在越来越常见呢？——正骨手法培训

首先我们要知道什么是腰椎间盘，大家知道，腰椎共有五个椎体，每两个椎体之间不是直接相连，而是通过椎间盘组织相连，椎间盘组织由软骨板、纤维环、髓核三部分构成，髓核被纤维环包裹着，椎间盘的髓核是一种含水量很高的弹性胶状物质，它的作用，一是使脊柱具有类似关节的活动，二是缓冲脊柱在活动中产生的压力和震荡。

腰椎间盘突出形成的最初是髓核向外膨出，当膨出到一定程度，纤维环就会受压变形，形成突出，如果压迫到旁边的神经就会产生疼痛，此时腰椎间盘突出就已经形成，更严重的时候，纤维环破裂，髓核从里面挤出来，就形成脱出，引发更严重的疼痛症状和其他并发症。

腰椎间盘突出形成的主要原因有两个，一是随着年龄的增长，人体的各种组织开始出现退行性变，椎间盘一般发生变化较早，主要变化就是髓核脱水，脱水后椎间盘失去正常的弹性和张力，在此基础上如果腰椎频繁负重或者活动量大又姿势不对，就很容易造成椎间盘退变，形成腰椎间盘突出，这就是为什么老年人容易患上腰椎间盘突出的原因。

第二个原因，为什么腰椎间盘突出在青中年人群中越来越常见呢？随着电子时代的到来，我们现在的生活状态，不管是工作还是生活都与电子产品分不开，办公室一族、电脑一族、手机党、低头族越来越多，久坐不动使腰椎间盘受到严重压迫、劳损，久而久之就产生膨出、突出。

正骨手法培训:腰椎间盘突出名声之所以那么大，主要因为非常难治愈，而且非常顽固，治疗的过程中反反复复，就是不见好，所以腰突患者日常生活中必须多多注意腰部的保养，以减轻病痛，那么腰突患者平常最该注意什么呢？

①最好的休息方式就是睡硬板床，尽量不要坐很软的沙发，避免久坐、久站，避免急转身、扭腰的动作。

②注意保暖，以免腰部肌肉、筋骨受寒邪入侵使病情加重。

③拿重物时注意姿势，尽量减少腰部的负重。

④在日常饮食上多注意补钙，多吃富含钙质的食物。

正骨手法培训:拥有一个健康的身体是最重要的，生活中大家一定要注意多多保护腰部，把不好的习惯改一改，多注意运动。