春夏养生在于养阳，百病缠身皆因阳气不足，这几点必须注意

我国博大精深的中医技术非常重视人体阴阳的平衡之道，《黄帝内经》曾说：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。明代的医学家张景岳注释：生杀之道，阴阳而已，阳来则物生，阳去则物死。这充分说明了生命的成长与阳气的密切关联，只有护住阳气才能百病不生，生命才能拥有更加鲜活的生命力，所以，我们养生的重点在于养护身体的阳气。——痛立止理骨术

据调查显示，现在80%的人阳气不足，越来越多的人处在亚健康状态，身体经常不舒服，颈肩腰腿疼痛已经不再是中老年人的病痛，越来越多的年轻人也深受其害，现在生活质量那么好，为什么我们的身体却总是阳气不足，百病缠身呢？

影响我们身体健康的因素有三种：一是精神压力；二是饮食不当；三是不良习惯。现代社会几乎每个人的生活压力都很大，常常满腹心事，人体阳气的五种外在表现为神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系，精神上的不协调，容易引发器官的病变，影响身心健康。再加上现在的食品安全问题，越来越得不到保障，取自天地精华的食品越来越少，这样的食物使身体五脏六腑的功能发生紊乱，久而久之，使人体出现阳虚的状态。而且，夏天喝冰镇饮料、吹空调，天冷的时候为风度不加衣裳对阳气都有很大损伤，总之，现在有太多习惯是对我们的身体不利的。

痛立止理骨术提醒大家，补充阳气除了从饮食和习惯入手，还需学会向天借阳气。俗话说：春夏养阳，秋冬养阴。现在正是阳春三月，是补充阳气的最佳时刻，平时多晒太阳补充阳气很有必要，尤其要注意的是，多晒晒背部。

晒背的好处在于：第一，不用直接面对太阳，就不会让太阳刺激到眼睛；第二，统领六条阳经的督脉在人体背部，太阳晒在后背的督脉上，可以给给人体更好地补充阳气。

另外，所谓“十个胖人九个虚”，很多时候人看起来胖的原因就是因为阳气不足，寒湿之气过重导致的，因此要注意多多锻炼和运动，适当的运动可以激活人体的阳气，还能减肥塑身，对身体好处多多。