手臂伸不直、过伸，肘关节疼痛怎么回事？这个习惯你得改改

生活中总是难免遇到一些磕磕绊绊，导致一些疼痛问题，除此之外，也会有一些比较严重的关节疼痛问题出现，关节疼痛可能是外伤导致的，更多的时候是一些不良习惯日积月累引起的。

一天中我们的四肢是运动量最大的，膝盖要配合走路，肘关节要负责手臂的活动，如果不能注意这些关节的保养，自然就会产生很多问题。今天痛立止理骨术老师要和大家说的，就是手臂常见的疼痛问题。

很多人的手臂会有伸不直或者过伸的情况，疼痛较轻或者感觉不到疼痛的时候，不能引起大家的注意，但是这个时候手臂确实是出现一定问题了。痛立止理骨术老师：手臂最重要的骨骼是肱骨、尺骨和桡骨，肱骨在上段，尺骨和桡骨在下段，双手摊开的时候，尺骨在里侧，桡骨在外侧，当出现外力冲击或者长时间保持某些动作（如搬重物、托腮、趴胳膊上睡觉等）而引起尺骨出现错位的时候就会出现手臂伸不直、过伸、肘关节疼痛的情况。

尺骨近端后方位皮下的突起为鹰嘴，与尺骨的冠状突构成半月切迹，这个切迹与肱骨滑车形成关节，尺肱关节负责伸屈活动，当尺骨向后上错位，手臂就会出现变短、伸不直的情况，同时鹰嘴突的后面会有酸痛，肘窝内上方疼痛；当尺骨向前下错位，则会出现手臂变长、过伸的情况，肘横纹内下方会有疼痛；当尺骨向内错位，则会出现手臂歪斜、肘横纹内下方疼痛，有时候错位的骨骼压到尺神经还可能导致小手指麻的情况，如果压到心经，手臂内侧可能会鼓起一个包。

当手臂出现疼痛的时候，用消炎药或多休息都只是治标不治本，想要肘关节运动恢复正常，把错位的尺骨复位是关键，这个时候不妨去附近的中医正骨老师那里看看。

上面已经讲到，尺骨的错位与一些不好的生活习惯息息相关，所以痛立止理骨术老师建议大家在搬运重物的时候要注意方式方法和休息，习惯性托腮或经常在办公室趴着睡觉的人也要注意，如果经常出现手臂肘关节疼痛，那么就要改善下这个习惯了。小痛不在意，任其发展，很可能引起大痛，为了身体健康，大家要养成规范的生活习惯哦！