颈椎、胸椎正骨注意事项，做到这几点好得更快！

上篇文章中医正骨培训老师和大家讲解了下腰椎正骨之后的注意事项，对于人体脊柱来讲，还有颈椎和胸椎，这两处出现问题也是让人备受折磨，那么颈椎和胸椎进行中医正骨之后又有哪些注意事项呢？且听中医正骨培训老师细细道来。

颈椎正骨治疗后的调养

1、尽量少做或不做“低头+转头”、“抬头+转头”的动作，不要抬头过久，不要提重物，不要趴着睡觉，不要猛转头。

2、低头工作超过半小时，要适当活动头部。活动时要俯仰头部几下即可，不要左右旋转。

3、休息时，不要用头作为支撑点，靠于床头及沙发背等处。

4、治疗后出现头晕、乏力、倦怠、上肢串痛、颈项酸痛，颈部不能支撑头部的感觉属正常现象，不要惊慌。

5、热敷：将毛巾用温水沾湿后拧干，叠放于颈胸交接处，再放一热水袋加热，每日两次，每次二十分钟。热敷要坐位和仰卧位进行，不要俯卧位进行，可配合艾灸或康复导引训练。

6、平时注意“抬头、挺胸、正直”。

胸椎正骨治疗后的调养

1、不要提举东西，不要抱头睡觉，肘关节不要超过肩（如晾衣）。

2、驾驶倒车，回头看方向时，右手不要搭在副座上。

3、坐公交车时，不要抓吊环，找一立杆，双手握于胸前，身体贴在杆上。

4、尽量避免急刹车损伤。

5、治疗后出现胸椎双侧肌肉疼痛属于正常现象。

6、不要热敷。

我们每天有很多事要做，人在太无聊的时候也很喜欢找事做，但是正骨之后为了快速恢复，大家还是要多多注意休息哦，太剧烈的动作或者幅度很大的动作都要避免，等身体恢复健康，再尽情享受美好生活。