大悲伤肺、大乐伤心？时刻保持好心情才是养生的第一步！

喜、怒、哀、乐是我们每天最基本的情绪变化，如果有人告诉你这些情绪变化对身体有害，你是不是都要惊呆了？喜、怒、哀、乐的情绪变化就像调味剂，把我们的生活变得更加丰富多彩，但是当过于沉迷于一种情绪之中，就会对人产生非常大的负面影响，导致抑郁、焦虑，甚至疾病的产生，所以当面临坏心情时，要学会化解它们。

“大乐伤心”这个说法可能很多人之前没听说过，但是对“乐极生悲”这个词一定非常熟悉了。古人认为“心藏神”，正常的喜乐，使人精神愉快，心情舒畅，但过于兴奋，会使人太过激动，而导致心慌、心悸、多梦、健忘，对于一些老年人，身体素质比较差，太过兴奋时心跳加剧，血压骤升，可能导致猝死。

当一个人大发雷霆的时候，常常面红耳赤，这时肝气横逆上冲，导致肝气不疏，甚至还会连累脾胃，使人食欲不振，消化不良，失眠，记忆力变差，这也就是中医讲的“大火伤肝”的说法。

“大忧伤胃”。当一个人工作不顺、压力很大的时候，就会感觉忧愁、焦虑，中医理论认为，人的忧虑情绪主要通过脾来表达，一个人处于忧虑状态时常常食欲下降、消化不良，女性因为工作紧张，还会出现经期紊乱的症状。

“大悲伤肺”。现代医学发现，人在强烈悲哀的时候，身体交感神经系统将分泌大量压力激素，可能增加心脏病的发作风险，并会出现呼吸频率改变、干咳、气短、喑哑等症状，对身体危害极大。

所谓“静以修身，俭以养德”，生活中我们要时刻提醒自己保持好心情，培养乐观平和的心态，遇事勿骄勿躁，如果你是一位养生爱好者，记得要先从保持好心情开始哦！