疏经通脉脏腑调理术：脾虚的女人会变丑！养脸不如先养脾

女人容易脾虚，那么女人如何才能知道自己是否脾虚呢？其实这些是可以从你的脸部窥探出来的。下面正骨培训老师和大家介绍下女人脾虚脸部的表现以及女人脾虚的调理方法。

脾虚脸部的表现

1

脸色

脾胃功能失常，运化食物的功能减弱，营养不足血液减少，就会出现脸色泛黄。开始时，可能因为轻微的脾胃不适而面色淡黄，若没有及时处理，渐渐地会由淡黄成为“萎黄”，脸颊发黄、消瘦枯萎，这是脾的气和津液均不足引起的。若是面色发黄且有虚肿，这是脾虚又有湿邪的表现。

当一个人的脸色发黄，同时，皮肤暗淡无光，不够明亮，也不太润泽，甚本就可以说明有脾虚了。

2

嘴唇

中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周围一圈黄白无毛的部位，约1毫米宽。

如果唇四白变得不明显，肯定说明脾胃功能变差了；如果唇四白特别的干黄，意味着脾胃功能衰退十分严重；若是发黑发青，甚至会危及生命。

3

鼻尖

实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑，以这个小坑为中、心，周围就是脾脏的反映区。一个重病者，即使是脸色又黑又青，一点光泽都没有，但鼻尖明亮、润泽，证明脾虚功能还是有的，还能保证食物以及药物的吸收，要知道“有胃气则生，无胃气则死”是有一定道理的。

女人脾虚如何吃

1

莲子粳米粥

食材：

去皮、去心的莲子肉50克、粳米50克～100克、冰糖适量

做法：

将莲子肉与粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起当早餐食用，或不限时间当点心来吃。

功效：

此粥可养心益气、健脾止泻，尤其适用于心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、体倦疲劳的症状。

2

山药芡实薏米粥

食材：

山药、薏米、芡实

做法：

1. 将三种用料打成粉，每次取适量混合均匀，加温水调成糊状；

2. 等锅里的水开了再把糊倒进去，用勺子搅拌，防止糊锅或沉底；

3. 开锅煮10分钟左右就可以了。

如果觉得麻烦，也可以直接买打好的山药薏米芡实粉，这种吃法对补气血很快，当早餐食用效果尤佳。

功效：

此粥健脾胃、补气血的功效是公认的，此外还有补肾益精、祛湿利水的作用。常喝山药芡实薏米粥，还能瘦身减肥、益寿延龄。

3

红枣益脾糕

食材：

红枣30克，白术、鸡内金各10克，干姜1克，白糖300克，面粉500克，发面100克，碱适量

做法：

将前4味放入锅内，用武火煮沸后，改成文火煮20分钟，取汁；

再将面粉、发面、白糖放入盆内，加入药汁，取清水适量，揉成面团；

等面团发酵后，加适量碱水，做成糕坯，上屉蒸15～20分钟。

功效：

红枣糕富含多种营养成分，有健脾益胃的功效，适宜于脾胃气虚、食后胀满或腹痛者食用。

忌食食物有哪些？

性质寒凉，易损伤脾气的食品：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

利气消积，容易耗伤脾气的食品：如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

正骨培训老师给大家推荐一个纯手法调理脏腑功能失调的方法——松脊通脉法。通过调理就可以是脾胃功能恢复正常。

【疏经通脉脏腑调理术】（原：松脊通脉法）以纯天然轻柔手法，以脊柱、督脉、膀胱经为总纲，快速提升人体阳气，调节阴阳失衡；排除体内寒湿瘀堵等毒素；疏通全身经络气血，增强免疫力；使气血运行平和，使身心舒畅；并激活脏腑器官功能，恢复人体自我修复力，达到防病健体之目的。

此技术结合道家修炼方法、五禽戏、八段锦、易筋经、坐忘、吐纳等功法，集心法、技法、理术于一体，是一套全面的以调理带动自我修炼，调理与功法于一体的技术，调理别人的时候，对操作者也是一个修炼和放松的过程，调人不伤己，调人又调己。

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