健康常识
柔性正骨痛立止理骨术:三十岁左右的你,为什么总腰痛?
柔性正骨痛立止理骨术:在我们的印象中,腰酸背痛好像应该是中老年人的事,但是近些年,大家慢慢发现,这些疼痛好像在不知不觉间已经向年轻人进军,二十来岁、三十岁左右的人也经常会有腰痛的情况发生。
柔性正骨痛立止理骨术:腰痛的原因其实有很多种,除了外在的力量导致的损伤,还有很多时候是我们自身原因引起的,比如一些生活中的不良姿势习惯,就很容易引起腰痛和腿痛,现在,就让我们来细数下容易引起腰痛的最常见的几种不良姿势和习惯。
久坐伤腰
坐姿状态下,人体处在屈髋姿势,久坐时髂腰肌持续收紧,张力过大,慢慢会出现肌张力失衡,髂腰肌张力过大把腰椎向前向下拉并带动骨盆转动,容易导致骨盆前倾,并形成腰痛。
跷二郎腿
坐着的时候,你一般是什么姿势?
估计很多人大脑里想到的都是跷着二郎腿,因为这个姿势确实很舒服,但是哪有那么便宜的事,舒服是舒服了,对身体却是百害无一利。
跷二郎腿的时候,左腿搭右腿上,左边的臀部梨状肌被拉长,右侧的梨状肌收紧,左右肌肉不平衡,骨盆就会出现侧倾,从形态上就是左侧髂骨高,右侧髂骨低,或者左腿长右腿短,这时身体不仅可能出现骨盆前倾,还可能伴随腰椎侧弯,腰部一侧出现疼痛。
睡姿不对
睡觉的姿势因人而异,有人喜欢平躺,有人喜欢侧卧,有人喜欢俯卧,此外,我们对枕头高度的要求也不一样,这些因素在睡觉的时候,都会形成一系列不好的影响。
枕头高度不对,对脊柱影响较大,长期侧卧睡姿,上侧的下肢呈内收稍前屈状态,姿势近似于二郎腿,长期下来,也会引起腰腿的疼痛。
穿高跟鞋
女性都很喜欢穿高跟鞋,因为不仅突显了女性身体的曲线美,还能烘托气质。但是穿高跟鞋的时候,使我们重心前移,致使骨盆前倾,下背部紧张,长此以往,腰痛问题慢慢也就产生了。所以女性朋友们一定要注意了,高跟鞋虽好,但是也不要天天穿,平时也穿穿平底鞋、运动鞋来平衡一下。
背单肩包
单肩包虽然很时尚,但是长期背单肩包的人一定注意要时常换肩背。
背单肩包的时候,为了包带不掉落,会不自觉地把那侧的肩往上提,久而久之就会出现高低肩,肩部的肌肉和脊椎相连,骨与骨之间具有联动性,高低肩的出现会导致脊椎侧弯和骨盆前倾,腰痛问题自然也就产生了。
我们接触到的很多腰痛的顾客,他们大部分是办公室工作者或者常年开车的司机师傅,因为长期坐着,加上不注意坐姿,年纪轻轻就已经开始出现腰痛问题。
在此提醒大家,轻微的腰痛可以自己锻炼缓解,严重起来的腰痛就需要找专业人士调理了,以免疼痛持续加重。
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中医讲“痛则不通,通则不痛”,疼痛是由于经络不通气血受阻引起的,现在疼痛很常见的引起因素 就是不良的生活习性引起的骨骼的错位和微错位,当错位卡压周围软组织,形成不通与受阻,就产生了疼痛,咱们的痛立止理骨术调理现在常见的头颈肩腰腿痛,效果显著。
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