推拿正骨培训：跷二郎腿的真正危害是什么？一文让你了解真相

推拿正骨培训：你现在正在跷着二郎腿吗?很多人只要坐下就习惯性跷二郎腿，因为这个姿势比较舒适，但真是这样吗？长期跷二郎腿会给身体带来哪些不良影响呢？关于跷二郎腿的危害有很多说法，真真假假，很多人反应已经不知道真相到底是什么。今天就来和大家聊一聊跷二郎腿的的真正危害有哪些。

1.损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时，骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡。久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，肌肉持续牵拉骨骼，极易导致骨骼错位，造成脊椎错位、侧弯，腰椎间盘突出，骨盆倾斜等。

2.有损膝关节健康

跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加得骨关节炎的风险。

3.可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

静脉曲张是指下肢的浅静脉由于血液回流障碍形成的静脉壁扩张、成结节团块状。所有使下肢静脉回流受阻的因素都会增加静脉曲张的风险，比如长期站立、静脉血栓、静脉瓣功能不良等。

跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使得血液回流不畅，确实可能增加静脉曲张的风险。

4.骨盆歪斜，引起妇科、男科病

我们在跷二郎腿的时候，骨盆是处在倾斜的状态的，长时间跷二郎腿很容易导致骨盆倾斜。我们知道骨盆承载着我们很多的脏器，其中女性的卵巢、子宫，男性前列腺都在其中，泌尿器官、膀胱、肠子也都住在这个地方，骨盆倾斜形成挤压，则会引起一系列健康问题。包括痛经、不孕不育、肠胃功能紊乱、内分泌失调、便秘、尿频，可能都与骨盆倾斜有关。

推拿正骨培训：所以，跷二郎腿确实会增加诸多健康风险，但这是日积月累的慢性过程。因此建议朋友们减少跷二郎腿的次数、时间。能不跷就别跷，能不久坐就不要久坐。

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