健康常识
正骨培训痛立止理骨术：办公室一族一定要小心颈椎生理曲度变直，教你几招来改善！
正骨培训痛立止理骨术：长时间坐办公室的人，颈肩腰腿多少都有点问题，颈椎生理曲度变直是很常见的颈椎问题。很多人却有很多误解，以为颈椎生理曲度变直影响不大，这其实是非常不对的。
正骨培训痛立止理骨术：颈椎生理曲度变直的人大多数都是头前引的姿态，而且常常觉得颈肩不适，头晕头痛。头前引除了不美观之外，还会增大颈部的压力，尤其是颈6-7.仔细观察，会发现很多头前引的人同时颈后有大包，加重了颈椎病的风险。
我们该如何改善曲度变直呢？教你几招来改善！
一，强化拉长肌群
【颈后肌群】
收下巴向后缩，抵抗弹力带的阻力。
背靠墙壁，起始为双手呈“W”，由斜方肌带动肩胛骨延墙面缓慢向上平移。
二，改善颈椎曲度
将木棍或其他替代物放在颈椎第四、五节段为支点，头部向上拔伸后缓慢向后仰。注意切忌暴力行为，动作缓慢。每组10-15次。
三，改善姿势
【坐姿/玩手机姿势】
四，更换合适的枕头
枕头的的选择通常有一拳的高度，并且平躺后在颈椎有良好的弧度和支撑。
其实，不论是颈椎曲度变直还是反弓，都只是一种影像学的现象，其原因大多是姿势不正确导致的软组织或结构的变化，从而引发症状。所以，日常训练是缓解症状的一部分，但最主要的还是姿势上的纠正。
最后，希望大家早日摆脱办公室姿势引起的各种颈椎问题，脖子不疼了，工作也会更有劲儿了！
案例分享
颈椎酸痛、头部活动受限
黄阿姨，以前是老师，经常低头备课，批改作业，导致颈椎出现了问题，经常酸痛，时好时坏。最近一周又受了寒导致头部活动受限，左右转头时均有酸痛感，尤左转脸至70度有明显疼痛。
经袁老师摸骨评估，发现黄阿姨两侧肩胛骨外上移位，颈椎2至5向前并向左侧弯，颈椎6至胸10反弓，冈上肌和胸大肌肌群张力失衡导致头部活动受限酸痛明显。
袁老师运用痛立止理骨术进行纯手法调理，安全轻柔的复位骨骼，加上拉伸和寒湿排解松解肩周软组织。
一次调理效果，黄阿姨酸痛消失，左右转头活动正常。
【痛立止理骨术】：柔性理骨，手法轻柔anquan，wufengxian，课上两名主讲老师，多名助教老师，手把手 教全身骨关节 触诊、评估、复位，及全身拉筋，全身软组织松解。
中医讲“痛则不通，通则不痛”，疼痛是由于经络不通气血受阻引起的，现在疼痛很常见的引起因素 就是不良的生活习性引起的骨骼的错位和微错位，当错位卡压周围软组织，形成不通与受阻，就产生了疼痛，痛立止理骨术调理现在常见的头颈肩腰腿痛，效果显著。
正骨培训痛立止理骨术：如有问题需要咨询，请联系：166~5176~4085（通/徽/信）
